こんにちは！
新宿リラクゼーションサロン
『Sea the Night(シーザナイト)』
水川 です♪
本日土曜日！朝の段階では
まだ空き枠にゆとりございます
土日は埋まりやすいため
なるべく早めのご予約がお勧めです☆
※水川の施術予約は7/17頃より取りやすくなります※
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今回は【ストレス解消法】についてお話していきます
ストレスを軽減するためには以下の方法が効果的です（＾ω＾）
1. リラックスのための活動: ヨガ、瞑想、深呼吸、
お気に入りの音楽を聴くなど、リラックスできる活動を取り入れる
日々の忙しさやプレッシャーから離れて心と身体をリフレッシュ♪
2. 適度な運動: ウォーキング、ランニング、ヨガなど
自分に合った運動を定期的に行うことで、ストレスホルモンの分泌が抑制♪
3. タイムマネジメント: スケジュールを立てて優先順位をつけ
タスクをこなすことで効率的に時間を使いストレス軽減♪
4. 社交的な活動: 友人や家族、
人との会話や笑いはリフレッシュの一助に♪
5. 自己ケア: 十分な睡眠をとったり
バランスの取れた食事を摂ることで体調が整います。
うまく取り入れながら
自分自身を大切に、少しでもストレスの
溜まりにくい生活を意識していきましょう(*^^*)♪
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当店は『男性のお客様』も全メニューご利用可能ですので
お気軽にご来店くださいませ(*^^*)
◯ 西新宿の隠れ家オアシスサロン
◯ 早朝8時～夜21時まで営業（最終受付20時15）
◯ 在籍スタッフは全員施術経験5年以上
◯ Google口コミ評価4.9 ★★★★★
◯ 初回限定クーポン多数♪
◯ 2回目以降はLINE予約がお得♪
新宿リラクゼーションサロン シーザナイト
【おすすめ】深層筋オイルマッサージ
《初回》65分 9,100円→8,800円
《初回》95分 12,900円→9,940円
03-6783-2489 / 8:00～21:00(最終受付20:15)
Instagram：https://www.instagram.com/sea_the.night_shinjuku
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